Surgery 手術成功只是康復的開始。不少病友術後急於進補，卻忽略了體質虛實與進補時機。本文結合臨床醫案，詳細拆解無創、微創及大型手術的分階段飲食原則，教您如何精準戒口與藥膳調理，助您加速傷口癒合、重塑元氣。 目錄 術後調養的重要性 一、無創手術 二、微創手術 三、一般開刀手術 第一階段（術後0–7天） 第二階段（術後1–3週） 第三階段（術後3–6週） 醫案筆記：60天內10cm 手術切口的修復細節 術後調理的小提醒 結語 Q&A：手術後能不能飲魚湯？ Q&A：手術後適合進食花膠、海參等滋補食材嗎？ 術後調養的重要性 身體有病變時，很多時候切除都是最佳解決方案。雖然「一刀切」能有效處理病灶，但無論動刀的醫生醫術多麼精湛，手術始終是「刀傷」的一種，會對身體造成一定程度的損耗，特別在氣血、臟腑功能及腸胃運化方面。張景岳於《景岳全書》有云：「正虛者，邪必乘之；邪盛者，正不可復。」可見術後若正氣不足，不單容易為邪氣所乘，亦會影響康復進度。若能於術後妥善調養，既可扶正補虛，加速氣血恢復，促進傷口癒合，亦有助減少後遺不適，避免病邪乘虛而入。...

秋分節氣，晝夜均分，氣候轉涼乾燥，是養陰收氣的關鍵時期。本文從黃帝內經與歷代醫家觀點出發，介紹秋分人體變化與養生要點，涵蓋潤肺養陰、護持清肅與適度收斂，助你順應自然節律，健康安度秋季，為冬季的閉藏打下堅實基礎。

初秋氣候由熱轉涼，空氣開始乾燥，人體易出現喉乾口渴、皮膚乾燥等症狀。中醫認為，秋季宜「養陰潤燥」，保護肺、脾、腎，順應四時節氣調整飲食與起居，讓身心平穩過渡至冬季。以下為三大秋冬養陰食譜推薦，簡單易做，營養又滋補。

立秋，二十四節氣之第十三，古人云「涼風至，白露生，寒蟬鳴」，象徵夏去秋來，萬物由盛轉衰。此時陽氣漸收，陰氣漸長，氣候由熱轉涼，中醫主張順應四時之變，調養肺脾，防燥護津。陰虛者宜養陰潤燥，陽虛者當溫補脾腎，各守其養生之道，方能安然度秋。

節食加運動還是瘦不下來？中醫揭開減肥平台期的隱形阻力 現代人談起減肥，總少不了「斷食」、「運動」、「生酮」、「代餐」等方法，但為何有些人明明努力控制飲食、天天運動，體重卻遲遲不見下降？在中醫看來，減重不只是「熱量進出」這麼簡單，而是牽涉到整體體質、臟腑功能、氣血運行、以及...

「醫唔好就等老？慢性病真係無得救？」有人腰痛一次就斷尾，有人三年反覆發作，到底差在哪？中醫怎樣判斷「有冇得醫」？如果你也在疑惑自己的病能不能好，這篇文章可能會顛覆你的想法。

孩子一腹瀉，家長最擔心：「要不要立刻止住？」其實，腹瀉背後有虛有實，處理錯了，反而拖更久、體質變差。中醫師教你分辨孩子的腹瀉類型，教你怎樣止瀉又養脾胃，幫助孩子真正康復、體質更強！

香港人一向壓力大，但正視心理上亞健康的人卻不多，而部分人情緒上出現轉變，其實亦與體質轉變有關

雨水時節，意味者天氣開始回暖，是大地回春的重要節點。但要注意氣候仍屬於多變，時冷時熱，看一下養生小貼士

冬天美食特別多，其中炒栗子、煨番薯和糯米飯都是不少市民入冬愛吃的食物。有營養師及中醫都指，該3種食物都有一定營養價值和暖胃作用，但兩人及腸胃科專科醫生都提醒，食用時需注意分量以免食滯，而糯米更非人人啱食。

南方濕熱氣候，久居之人都平添濕氣，身體無時無刻都在抵禦這些濕氣的影響，一款老少咸宜的湯水就剛好適合大家四季飲用了