生活多甩漏 或精神健康警號 (晴報)

淺談抑鬱、焦慮、心理亞健康

香港人一向壓力大，但正視心理上亞健康的人卻不多

原文出處連結 Click me

「出門關窗未呢？」、「離家忘了帶鎖匙！」這些於日常生活甚常見的「甩漏」事，有人會視之為大懵，有人或視之為「神經衰弱」等等，但認真正視卻似乎不多。有精神科醫生則提醒，所謂「見微知著」，一些細小行為或反映出其他精神健康等問題，成年人或小朋友都不能倖免。

精神科醫生傅子健表示，如本身欠缺安全感或自信心，一些如「出門關咗窗未呢？」等問題，也可能會演變至屬強迫的行為，「有嚴重個案是病人明知已關窗，甚至影埋相傳畀親友睇證明窗門已關，但出門後依然唔放心，好想返屋企睇下關咗窗未？甚至叫親友傳番張相畀佢證明有關窗，呢種情況屬於強迫症，且去到幾誇張地步。」

出門後常懷疑無關窗 恐患強迫症

強迫症患者重複去做一件事或不斷懷疑，此情況必須求醫接受治療。傅醫生說，若由細都大都很多甩漏，除了出門會忘記關窗、忘記鎖門要折返回家，甚至連電話鎖匙也經常忘記攜帶，而這情況從小便發生，則有機會是專注力不足。傅續稱，兒童如有專注力不足問題卻不獲正視，終變成習以為常，將會影響他們的學習和自信心，「例如考試測驗一啲題目，小朋友明明識晒，但因為睇錯題目或一時大意，結果攞唔到高分；而呢類唔專心、唔小心最削弱一個人的自信心，慢慢地他會變得怯懦、內向、不敢嘗試參與只會逃避，當長大之後，有機會演變成人專注力不足。」

專注力不足 礙工作表現影響情緒

他說，曾有成年人發現自己於工作上常有甩漏，包括上司指派的工作跟得不足等，這種種因專注力不足引伸的問題，令他感到焦慮和抑鬱，因工作和人際關係都受影響。

註冊中醫師黎桂珊則表示，根據中醫學所說，人體的五臟化五氣，五氣所生的喜、怒、悲、傷、憂是跟五行所走，如五臟有所不足，該部位的情緒便會受影響，繼而再影響健康，「中醫學有稱『血有餘則怒，不足則恐』，如當心、肝的狀況轉弱，會使人偏向易驚、易怒，膽小。而當經常出現『關窗未？』這些思緒，則反映其體內的氣運行已出現紊亂。」

黎醫師稱，香港人一向壓力大，但正視心理上亞健康的人卻不多，而部分人情緒上出現轉變，其實亦與體質轉變有關，「例如人到中年壓力太大，氣血虧損了便亦會易嬲易驚，另外，痰瘀等亦有影響。」她表示，中醫於針灸、用藥都可紓緩有關病況，但需根據病者情況而定，不能一概而論。

記者：蔡淑儀

編輯：林子豐

美術：熊偉然

欄名: Healthy Life

發佈時間: 2019/11/28