夏至烈日當空，中醫卻反直覺地指出此時最重要是防寒？黎醫師專為長待辦公室冷氣房的香港人，拆解陽極生陰的盛夏養生真相，並送上三款飲凍飲、食生冷後的破戒急救茶方，助你輕鬆保護脾胃陽氣。

每逢冬天就鼻敏感、哮喘發作，或是經常手腳冰冷？中醫強調「冬病夏治」，而「三伏天灸」正是利用全年陽氣最盛的日子調理虛寒體質。本文由註冊中醫師為您解構天灸的溫陽原理、2026年三伏天重要日期、適合對象（如氣管敏感、痰濕水腫、疫後調理）以及貼藥後的皮膚護理指南。

許多人疑惑，小暑、大暑天氣最熱，為何不能吃冰消暑？甚至連喝冬瓜湯都會水腫？黎桂珊中醫師指出，盛夏體表陽氣旺盛、體內陽氣空虛，盲目消暑反傷脾胃。本文深入解析大小暑的陽氣流動規律、天灸（三伏天）調理長新冠的真正原理，並提供「增酸減苦」的飲食要點。

給我做完天灸的病人閱讀. 天灸療法「夏治冬病」效果顯著，但貼藥後的護理至關重要。本文由尚蓁中醫分享天灸後的生活起居指引：從貼藥時間、皮膚起水泡的正確處理，到天灸期間必須避開的「發物」與生冷食物清單，助你安全提升陽氣，鞏固療效。

中醫抗敏3貼士

很多人都不明白感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘之間有如何緊密的關係，以致很多人都以為年幼哮喘長大癒後就永遠不會再發作；或者感冒殘餘的咳嗽可以不藥而癒「吽」好。 2019年曾經在東涌公共圖書館進行一個有關呼吸系統的講座，透過淺顯的解釋去讓大家了解外感變內傷的過程，以及如何保持呼吸系統的健康。 近日不少市民苦於長新冠遺害，咳嗽、胸悶等病症纏綿不癒，此時更不應等待自然康復，Covid 作為猛烈的寒邪，大家更應小心對待。 重溫當日講座內容： 由於講座只有錄音版，各位可配合下面的講座power point 講義一起收聽。 標題 :中醫防治常見氣管病患 = Treat Respiratory Diseases through Chinese Medicine 館藏編目號碼 :AD19033 著者 : 黎桂珊 參與者 : 香港 (中國). 康樂及文化事務署. 公共圖書館 博愛醫院 著錄 :電腦檔案 (102分) 出版者 :香港 : 康樂及文化事務署香港公共圖書館 製作/出版日期 :2019-04-13 語言 :中文 登錄號碼 :AD19033 摘要...

隨住政府進一步收緊防疫政策，愈來愈多本來沒想過要使用接種疫苗方式防疫的市民關心打針後身體反應。 數據顯示大部分人打針後無特別不適的症狀，有部分打針後人士會出現乏力、發燒等等半日至數日會消失的症狀，極少數人會出現比較嚴重後遺症。 有文獻指出，這是因為打針後有機會誘發血管炎症，而炎症發生在心臟的肌肉就會造成輕微心肌炎，最常見就是心悸、心律不正，甚至胸痛等等心血管症狀 (這裡需要提示的一點是, 暫時歐盟的疫苗報告只提到COVID-19疫苗有機會導致下肢血管炎症，而台灣衛生福利部疾病管制署則報告年輕男性接種BNT疫苗後，可能出現罕見心肌炎、心包膜炎副作用) 對於心系統的不適, 在中醫角度就是不通或者不足的問題，不通就是問題部位的氣血不通而導致症狀，心胸居身體之中，若有氣血鬱滯，或者平時濕重的人，打針後氣血受影響而變化，若因此經脈氣血流動不暢，就會出現症狀。曾經有一患者求診，夏天打針後本來無甚不適，但12月氣溫驟降那幾天突然出現心悸,夜間靜止心率突然超過100bpm ，考慮寒邪入侵致氣血鬱滯加重，處方調暢氣血散寒邪的中藥一週後症狀消失。證明氣血通暢的重要