秋季：陰虛人士的進補黃金時間

正所謂春夏養陽，秋冬養陰，我地熱底既人士，今年秋冬要把握時間調理身體啦。

夏天出汗出到落雨咁？成日怕熱？口乾舌燥，甚至失眠既人士，要趁秋冬全方位調理，簡單可以訓覺多啲，戒口要避免辛辣香燥食物，鐘意煲湯既可以煲一啲西洋參、玉竹、淮山、杞子等等既滋陰藥膳湯水。

透過運動、飲食、作息去養陰滋陰，糾正熱底體質，咁下年夏天就唔會咁難受啦。

簡介：

新城電台　農本方特約【中醫藥透視】

第二百八十六集 進補調理

嘉賓：尚蓁中醫診療中心 黎桂珊中醫師

主持：劉婉芬 梁秋容

連結：

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重溫完整電台節目：第286集

節目大綱：

• 中醫對健康的要求：陰陽平衡

陰陽失衡=病

常說冬病夏治，夏天養陽，天灸治療非常普遍，寒底病人會抓緊時間養生

• 熱底病人養生最好時機：秋冬養陰

• 冬不藏精，春病必溫

• 陰虛體質症狀特點

• 如何養陰：開源節流

• 節流

• 減少陰氣受傷

• 開源
  

• 邊類人士適合冬天養生

• 某類糖尿病人，陰虛症狀

• 陰血不足導致月經失調的女性

• 更年期潮熱、或者夏天經常熱到失眠人士
  

• 陰虛人士夏天辛苦，冬天舒服的體質，趁病邪最弱時，就是最好處理時機