糖正常就沒事？揭開「胰島素阻抗」的十年真相。黎醫師從中西醫新視角教你如何自測「生鏽」訊號，透過中醫四種體質辨證（肝鬱、痰濕、陰虛、陽虛），結合211餐盤與精準食療茶飲，在前期逆轉糖尿病危機，找回健康代謝力。

節食加運動還是瘦不下來？中醫揭開減肥平台期的隱形阻力 現代人談起減肥，總少不了「斷食」、「運動」、「生酮」、「代餐」等方法，但為何有些人明明努力控制飲食、天天運動，體重卻遲遲不見下降？在中醫看來，減重不只是「熱量進出」這麼簡單，而是牽涉到整體體質、臟腑功能、氣血運行、以及...

孩子一腹瀉，家長最擔心：「要不要立刻止住？」其實，腹瀉背後有虛有實，處理錯了，反而拖更久、體質變差。中醫師教你分辨孩子的腹瀉類型，教你怎樣止瀉又養脾胃，幫助孩子真正康復、體質更強！

雨水時節，意味者天氣開始回暖，是大地回春的重要節點。但要注意氣候仍屬於多變，時冷時熱，看一下養生小貼士

南方濕熱氣候，久居之人都平添濕氣，身體無時無刻都在抵禦這些濕氣的影響，一款老少咸宜的湯水就剛好適合大家四季飲用了