每逢冬天就鼻敏感、哮喘發作，或是經常手腳冰冷？中醫強調「冬病夏治」，而「三伏天灸」正是利用全年陽氣最盛的日子調理虛寒體質。本文由註冊中醫師為您解構天灸的溫陽原理、2026年三伏天重要日期、適合對象（如氣管敏感、痰濕水腫、疫後調理）以及貼藥後的皮膚護理指南。

許多人疑惑，小暑、大暑天氣最熱，為何不能吃冰消暑？甚至連喝冬瓜湯都會水腫？黎桂珊中醫師指出，盛夏體表陽氣旺盛、體內陽氣空虛，盲目消暑反傷脾胃。本文深入解析大小暑的陽氣流動規律、天灸（三伏天）調理長新冠的真正原理，並提供「增酸減苦」的飲食要點。