一到小滿，香港的天氣就變成「回南天升級版」，又濕又熱，搞到濕疹爆發、皮膚痕癢，連腸胃都開始罷工？千萬不要一覺得熱就盲目飲涼茶！今集廿四節氣系列，中醫為你拆解初夏「濕熱初交鋒」的健康危機，教你如何精準清熱祛濕而不傷脾胃陽氣，幫身體在桑拿天中輕鬆解圍！

冬天美食特別多，其中炒栗子、煨番薯和糯米飯都是不少市民入冬愛吃的食物。有營養師及中醫都指，該3種食物都有一定營養價值和暖胃作用，但兩人及腸胃科專科醫生都提醒，食用時需注意分量以免食滯，而糯米更非人人啱食。