中醫高血壓治療：不再讓高血壓高不可攀

春天到了，萬物復甦，然而對許多人來說，這個季節也是血壓開始蠢蠢欲動的時候。你有沒有發現，每到春天，身邊的人特別容易頭暈、臉紅，甚至有時候脾氣也變得比較暴躁？這可不是單純的季節情緒波動，而是因為血壓在搞鬼！今天我們就來聊聊，為什麼春天是高血壓的多發季節，以及該如何應對。

春天來了，為什麼要談高血壓？

春天萬物生發，人體的陽氣也跟著上升，中醫講「春屬木，與肝相應」，肝氣在春季特別活躍。如果肝氣順暢，人就精力充沛，但如果肝氣鬱滯或過於亢奮，就可能導致血壓波動，甚至引發中風。這也是為什麼春天是中風的高發季節。

高血壓是怎麼來的？

中醫認為，高血壓的根本原因與氣血運行不暢、陰陽失調有關。常見的幾種誘因包括：

1. 肝陽上亢型：春天肝氣升發過度，陽氣過旺，導致血壓升高，常見頭暈、耳鳴、臉紅、易怒等症狀。

1. 氣滯血瘀型：長期情緒不暢，氣滯導致血瘀，血管彈性下降，血壓升高。

1. 痰濕中阻型：飲食油膩、運動不足，導致痰濕堆積，影響血液循環，形成高血壓。

為什麼高血壓會引發中風？

高血壓會讓血管長期承受高壓，容易導致血管壁硬化、脆弱，當壓力過高時，血管可能破裂（出血性中風）或堵塞（缺血性中風）。特別是在春天，肝氣升發過度會進一步加劇這種風險，讓中風更容易發生。

如何用中醫方法穩定血壓，預防中風？

1. 調養肝氣：春天宜多伸展肢體、散步、打太極，讓肝氣順暢，避免暴怒或長期壓抑情緒。

2. 飲食清淡：避免過度油膩或辛辣食物，多吃養肝的食材，如決明子、菊花、枸杞、芹菜。

3. 保持良好作息：春季陽氣生發，應順應自然，早睡早起，避免熬夜傷肝。

4. 穴位按摩：可輕柔按壓以下穴位，有助於舒肝理氣，穩定血壓。

   1. 太衝穴

   2. 風池穴

      另外，亦建議大家參考其他春季養生文章，更詳細了解預防中風方法。

      
      

春季養生

結語

春季是高血壓與中風的高發時期，但只要掌握中醫的養生之道，順應四時變化，保持肝氣平衡，就能有效降低風險，讓自己和家人平安度過這個生機盎然的季節！