夏至烈日當空，中醫卻反直覺地指出此時最重要是防寒？黎醫師專為長待辦公室冷氣房的香港人，拆解陽極生陰的盛夏養生真相，並送上三款飲凍飲、食生冷後的破戒急救茶方，助你輕鬆保護脾胃陽氣。

每逢冬天就鼻敏感、哮喘發作，或是經常手腳冰冷？中醫強調「冬病夏治」，而「三伏天灸」正是利用全年陽氣最盛的日子調理虛寒體質。本文由註冊中醫師為您解構天灸的溫陽原理、2026年三伏天重要日期、適合對象（如氣管敏感、痰濕水腫、疫後調理）以及貼藥後的皮膚護理指南。

給我做完天灸的病人閱讀. 天灸療法「夏治冬病」效果顯著，但貼藥後的護理至關重要。本文由尚蓁中醫分享天灸後的生活起居指引：從貼藥時間、皮膚起水泡的正確處理，到天灸期間必須避開的「發物」與生冷食物清單，助你安全提升陽氣，鞏固療效。